Fra strevsom stressmestring til uanstrengt stressredusering

Det er mye forvirring rundt stress i vår verden i dag. Alt fra omdefinering via positiv tenkning ("positivt stress") til unngåelse og fornektelse ("neida, jeg er ikke stresset, jeg er bare spent"). Hva kan vi lære om stress og stressmestring om vi gjør det enkelt og elegant? Hva om et lite skifte i hvordan vi forholder oss til stresset kan gi en stor forandring i ro og fokus - som igjen gir bedre prestasjoner, bedre samarbeid og bedre helse?

I dette kurset vil du blant annet:

• lære hvordan å gå fra stress til ro - enklere enn du tror
• oppdag hvordan forståelse endrer måten du opplever stress - og hvordan du reagerer
• utføre en effektiv teknikk som ikke bare gir stressmestring, men også stressredusering - der man stadig opplever mindre stress i livet - og dermed mer trivsel og uanstrengt prestasjon
• oppdage kjempemuligheten som oppstår, hver eneste gang, i møtet med stress
• kunne lære i ditt eget tempo med video, quiz og øvelser

Dette er opptak fra et foredrag som er delt opp i bolker og gjort om til et kurs med øvelser og quiz. Vi ønsker å gjøre oppmerksom på at video- og lyd-kvaliteten er slik som du ser og hører på promovideoen. Dette er litt under det man er vant til fra våre andre kurs. Vi mener likevel at kvaliteten er god nok og innholdet så verdifullt at det er verdt hver eneste krone.

Om du likevel ikke skulle være fornøyd med dette så er det bare å si fra og du får tilbakebetalt kostnaden uten spørsmål.